Κύριος

Κολικός

Είναι δυνατόν να τρέξετε με πυελονεφρίτιδα

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας δεν ενδείκνυνται για πυελονεφρίτιδα, καθώς οποιαδήποτε σωματική κίνηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς και να συμβάλει στην εξάπλωση της φλεγμονής. Στην οξεία μορφή, υπάρχει ο κίνδυνος ουροψίωσης, μια απειλητική για τη ζωή συστημική λοίμωξη. Προληπτικά, όλοι οι ασθενείς με οξείες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγουν την άσκηση..

Στη χρόνια πυελονεφρίτιδα, μετά από συνεννόηση με γιατρό, μπορείτε να κάνετε ελαφρές αερόβιες ασκήσεις. Εάν εμφανιστεί πόνος ή άλλα συμπτώματα, σταματήστε την άσκηση και επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Ασκήσεις φυσικοθεραπείας με διάγνωση πυελονεφρίτιδας

Απαγορεύεται η άσκηση σε αθλήματα έως 3 ημέρες μετά την πλήρη ανάρρωση. Οι εξετάσεις ούρων και αίματος πρέπει να δείχνουν φυσιολογικά αποτελέσματα κατά την επανάληψη της σωματικής δραστηριότητας. Η νεφρική φλεγμονή είναι συνήθως μια «ανερχόμενη» λοίμωξη, δηλαδή, τα βακτήρια μεταναστεύουν από την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη σε μία ή και τις δύο νεφρικές λεκάνες. Συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή των γεννητικών οργάνων και των πρωκτικών..

Πριν από την προπόνηση, πρέπει να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη και να πιείτε αρκετό νερό για να καθαρίσετε καλά το ουροποιητικό σύστημα. Δεν επιτρέπεται η υποψύξη κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Αποδυναμώνει την τοπική ανοσία των βλεννογόνων, διευκολύνοντας την ανάπτυξη βακτηρίων. Το κρύο μπορεί να οδηγήσει σε λειτουργικό ερεθισμό, ειδικά στην ουροδόχο κύστη, καθώς και στον προστάτη, ο οποίος εκδηλώνεται με συχνή ούρηση.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας είναι αναποτελεσματικές με την πυελονεφρίτιδα. Συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς τη σωματική άσκηση μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Δεν συνιστάται να κάνετε σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας μη επαληθευμένες μεθόδους (με ή χωρίς βίντεο) σε οξεία ή χρόνια πυελονεφρίτιδα. Δεν υπάρχουν ενδείξεις για το διορισμό της θεραπείας άσκησης για φλεγμονή του νεφρικού παρεγχύματος ή της λεκάνης. Η θεραπεία της νόσου είναι καθήκον του γιατρού. Οι ασθενείς πρέπει να εγκαταλείψουν την αυτοθεραπεία και να συμβουλευτούν έναν εξειδικευμένο ιατρό.

Πραγματική θεραπεία

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η πυελονεφρίτιδα των νεφρών προκαλείται από βακτήρια. Φτάνουν στο όργανο με δύο τρόπους: μέσω του αίματος και του ουροποιητικού συστήματος. Τα βακτήρια που αποικίζουν τα νεφρά μέσω του ουροποιητικού συστήματος είναι κυρίως E.coli. Μεταξύ άλλων, εισέρχονται στην ουρήθρα λόγω ακατάλληλης ή ανεπαρκούς πρωκτικής υγιεινής, καθώς και κατά τη σεξουαλική επαφή.

Οι πέτρες στα νεφρά και οι συστολές (συχνά συγγενείς), οι όγκοι ή ένας διευρυμένος προστάτης ευνοούν τη φλεγμονή των ουροφόρων οργάνων επειδή μειώνουν την ούρηση. Αυτό επιτρέπει στα βακτήρια να πολλαπλασιαστούν στα μπλοκαρισμένα ούρα και να μεταναστεύσουν μέσω του ουρητήρα στη νεφρική λεκάνη.

  • βακτηριακή εισβολή κατά τη συνουσία ή ακατάλληλη υγιεινή.
  • απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος με πέτρες, ξένα σώματα ή διευρυμένο προστάτη (καλοήθης υπερπλασία του προστάτη).
  • νευρολογικές διαταραχές
  • χρήση καθετήρα της ουροδόχου κύστης.
  • πρωτογενής ή δευτερογενής ανοσοανεπάρκεια ·
  • συγγενείς δυσπλασίες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος
  • χρόνια κατανάλωση παυσίπονων.

Η διάγνωση γίνεται με βάση αισθητά συμπτώματα - αδιαθεσία, πόνο στην πλάτη μίας όψης, αποχρωματισμό των ούρων και αυξημένη ευαισθησία της περιοχής των νεφρών. Μια εξέταση αίματος για λευκά αιμοσφαίρια και ανίχνευση βακτηρίων στα ούρα, καθώς και μέθοδοι απεικόνισης - υπερηχογράφημα και ουρογραφία - βοηθούν στην επιβεβαίωση της διάγνωσης.

Η φαρμακευτική θεραπεία για φλεγμονώδη νόσο των νεφρών μειώνει τον πόνο, τον πυρετό και τα ρίγη. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, θα πρέπει να επεκταθεί χειρουργικά η στένωση του ουροποιητικού συστήματος. Η βάση οποιασδήποτε θεραπείας για πυελονεφρίτιδα είναι η τακτική κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων υγρού την ημέρα.

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται κυρίως για οξεία πυελονερίτιδα. Βασικοί αντιμικροβιακοί παράγοντες:

  • Αμοξικιλλίνη
  • Cefadroxil;
  • "Cefpodoxime";
  • "Cefuroxime";
  • "Σιπροφλοξασίνη";
  • "Κο-τριμοξαζόλη";
  • "Γενταμικίνη";
  • Λεβοφλοξασίνη;
  • Νορφλοξασίνη;
  • Οφλοξασίνη;
  • πιπεμιδικό οξύ ή πιπερακιλλίνη.

Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται περίπου 7-15 ημέρες. Απαγορεύεται η διακοπή της θεραπείας ακόμη και μετά την εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων της νόσου. Η πρόωρη διακοπή της φαρμακευτικής θεραπείας αυξάνει τον κίνδυνο αντοχής στα αντιβιοτικά.


Στην περίπτωση μονομερούς χρόνιας φλεγμονής των νεφρών, μπορεί να εξεταστεί η νεφρεκτομή. Η θεραπεία με θερμότητα, υγρά, ανάπαυση και αντιβιοτικά είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για οξεία πυελονεφρίτιδα.

Επιτρέπεται επίσης στους ασθενείς να χρησιμοποιούν τσάγια και εκχυλίσματα από bearberry, φύλλα σημύδας, goldenrod, elderberry, cranberry και horsetail.

Η οξεία φλεγμονή εξαφανίζεται πάντα μέσα σε λίγες ημέρες έως 2 εβδομάδες με κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία. Οι επιπλοκές είναι εξαιρετικά σπάνιες. Μερικές φορές σχηματίζεται ουροψέψη - πρόκειται για δηλητηρίαση αίματος, η οποία σχεδόν πάντα τελειώνει στο θάνατο με πρόωρη θεραπεία.

Φυσική αγωγή για χρόνια πυελονεφρίτιδα

Χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, απαγορεύεται η άσκηση. Στη χρόνια φάση της νόσου, κατά τη διάρκεια της ύφεσης, μπορείτε να κάνετε σκι, να οδηγήσετε ένα ποδήλατο και να κάνετε τζόκινγκ. Είναι σημαντικό να πίνετε συνεχώς υγρό και να αποφεύγετε την υπέρταση, καθώς η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά. Το σύμπλεγμα ασκήσεων για πυελονεφρίτιδα πρέπει να συζητηθεί με γιατρό.

Σε αντίθεση με τις κοινές παρανοήσεις, η βαριά σωματική δραστηριότητα δεν βελτιώνει το "ανοσοποιητικό σύστημα".

Πρόληψη της πυελονεφρίτιδας

Το πιο σημαντικό προληπτικό μέτρο κατά της πυελονεφρίτιδας είναι η καλή υγιεινή της πρωκτικής περιοχής. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει πάντα να σκουπίζουν την οικεία περιοχή από το πίσω άνοιγμα στον κόλπο μετά από κάθε χρήση της τουαλέτας. Διαφορετικά, τα εντερικά βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω της ουρήθρας..

Η δεύτερη σημαντική συμβουλή είναι να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα τακτικά. Ως αποτέλεσμα της συνεχούς ενυδάτωσης, ο βασικός μεταβολισμός επιταχύνεται και ο ουροποιητικός σωλήνας καθαρίζεται. Τα παθογόνα σε τέτοιες συνθήκες δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν αποτελεσματικά. Επίσης, το υγρό επιταχύνει τη διάλυση και την απέκκριση των λίθων από το ουροποιητικό σύστημα.

Η ουρολιθίαση είναι παράγοντας κινδύνου για φλεγμονώδη νόσο. Επομένως, συνιστάται οι ευαίσθητοι ασθενείς να λαμβάνουν αλκαλοποιητικούς παράγοντες για προφυλακτικούς σκοπούς και να απορρίπτουν τροφές πλούσιες σε οξαλικό, ασβέστιο ή φωσφορικό.

Η άσκηση αντενδείκνυται στην πυελονεφρίτιδα, καθώς απαιτείται ανάπαυση στο κρεβάτι. Οι εξαντλητικές προπονήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο περαιτέρω εξάπλωσης της λοίμωξης, κακής υγείας και άλλων επιπλοκών. Μερικοί ασθενείς έχουν απειλητική για τη ζωή συνέπεια - ουροψέψη. Εάν έχετε πυρετό, πονοκέφαλο, διαταραχή ύπνου ή κολικό των νεφρών, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.

Μπορώ να κάνω αθλήματα με πυελονεφρίτιδα?

Υπάρχει η άποψη ότι η νεφρική νόσος και ο αθλητισμός είναι ασυμβίβαστα πράγματα. Πράγματι, η σωματική δραστηριότητα κατά την επιδείνωση της πυελονεφρίτιδας μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πόνο και κακή υγεία. Και οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας κατά την ύφεση, αντιθέτως, βοηθούν στην αποκατάσταση της διαταραχής της νεφρικής λειτουργίας.

Στόχοι μαθήματος

Η άσκηση για την πυελονεφρίτιδα πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού: όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά λαμβάνοντας υπόψη τη συγκεκριμένη πορεία της νόσου, την παρουσία αντενδείξεων και τη σχετική παθολογία..

Οι στόχοι της φυσικής θεραπείας για νεφρικές παθήσεις:

  • αποκατάσταση της μειωμένης παροχής αίματος μέσω των νεφρικών αρτηριών.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού στο σώμα?
  • μείωση της αυξημένης πίεσης με πυελονεφρίτιδα, μείωση του οιδήματος
  • αποκατάσταση της διαταραχής της διέλευσης των ούρων μέσω του ουροποιητικού συστήματος, ανακούφιση του σπασμού.

Ασκήσεις νεφρικής φλεγμονής

Ελλείψει αντενδείξεων, η φυσιοθεραπεία μπορεί να πραγματοποιείται καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί.

  1. Αρχική θέση: ξαπλωμένη σε σκληρή επιφάνεια, το αριστερό πόδι κάμπτεται ελαφρώς στο γόνατο. Πάρτε μια «αναπνοή» και σηκώστε το δεξί ώμο, αγγίξτε το γόνατο του αριστερού ποδιού με το χέρι σας. Στην εκπνοή "δύο" και πάρτε μια αρχική θέση. Αλλαγή πλευράς. 8-12 επαναλήψεις είναι αρκετές για καθεμία.
  2. IP: ξαπλωμένο στο πίσω μέρος, και τα δύο χέρια στη ζώνη. Όταν εργάζεστε με τους κοιλιακούς μυς, σηκώστε τους ώμους και το κεφάλι σας έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ορατά. Στην εκπνοή προσπάθεια. Χαμηλώστε τους ώμους σας, πάρτε μια ήρεμη ανάσα. Εκτελέστε 2 σετ των 6 επαναλήψεων.
  3. IP: ξαπλωμένο στην πλάτη, το δεξί χέρι βρίσκεται στην κοιλιά, το αριστερό στο στήθος. Να αναπνέει βαθιά ήρεμα, ενώ και τα δύο χέρια κινούνται συγχρόνως με τις αναπνευστικές κινήσεις. Συνεχίστε για ένα λεπτό.
  4. IP: που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά, τα άνω άκρα εκτείνονται κατά μήκος του κεφαλιού προς τα πάνω, το αριστερό (κάτω) πόδι κάμπτεται και στέκεται στο πάτωμα. Σε βάρος του χρόνου, εκπνεύστε και λυγίστε τα δεξιά άκρα στο στήθος. Σε βάρος των δύο, παίρνοντας μια σταθερή αναπνοή, επιστρέψτε στην αρχική του κατάσταση. Εκτελέστε 6-12 επαναλήψεις άσκησης σε κάθε πλευρά.
  5. IP: που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά, τόσο τα αντιβράχια όσο και τα χέρια τεντώνονται προς τα εμπρός. Καθώς εκπνέετε, προσπαθήστε να μεγιστοποιήσετε τα ενωμένα πόδια σας πίσω. Με έμπνευση, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εάν η άσκηση δεν είναι εύκολη, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Συνιστάται να κάνετε 8-12 επαναλήψεις, συνιστάται να ξεκινήσετε με 3-4.
  6. IP: το ίδιο όπως στην άσκηση 4, 5. Πάρτε αργά το δεξί σας χέρι πίσω, πάρτε μια ήρεμη αναπνοή. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε το χέρι στην αρχική του θέση. Επαναλάβετε 7-12 φορές.
  7. IP: ξαπλωμένο στο πάτωμα με τα πόδια απλωμένα στο μέγιστο, που βρίσκεται ελαφρώς υπό γωνία στις αρθρώσεις του γόνατος. Αναπνεύστε αργά και βαθιά. Κατά την "ώρα" για να συνδέσετε τα πόδια, κλείνοντας τα πόδια και τα γόνατα, και χαμηλώστε τα στη δεξιά πλευρά. Προσπαθήστε να φτάσετε τα γόνατά σας στο πάτωμα. Στο "δύο" για να επιστρέψετε στο SP. Κάντε 8-12 σετ από κάθε πλευρά.
  8. IP: καθισμένος σε μια καρέκλα με σκληρό κάθισμα, που κινείται όσο το δυνατόν περισσότερο στην άκρη. Τα χέρια απλωμένα. Κατά την εκπνοή, σηκώστε το σώμα, σχίζοντας τους γλουτούς από την καρέκλα. Με έμπνευση, επιστρέψτε στο IP. Εκτελέστε 8 επαναλήψεις.
  9. IP: καθισμένος σε μια καρέκλα, πόδια μακριά. Κατά την εκπνοή, κάμψτε αργά εναλλάξ στο δεξί και το αριστερό πόδι, προσπαθώντας να φτάσετε στο πόδι. Επαναλάβετε 8 φορές και στις δύο πλευρές.
  10. IP: στέκεται, κρατώντας με το αριστερό σας χέρι για τον τοίχο ή το πίσω μέρος της καρέκλας. Παρακολουθώντας την αναπνοή, κάντε το δεξί πόδι μια σειρά από κινήσεις προς τα πλάγια, προς τα πίσω και προς τα εμπρός. Επιστροφή στην IP. Επαναλάβετε 8-10 φορές. Εκτελέστε άσκηση δεύτερου ποδιού.

Τέτοιες ασκήσεις βελτιώνουν την παροχή αίματος στον νεφρικό ιστό, ενισχύουν το μυϊκό πλαίσιο της πλάτης και διεγείρουν την εκροή ούρων. Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα μετά την αφαίρεση των οξέων συμπτωμάτων της πυελονεφρίτιδας. Για δύο εβδομάδες, συνιστώνται ασκήσεις στις οποίες η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη ή στην πλευρά (λειτουργική προπόνηση). Στη συνέχεια, ελλείψει συμπτωμάτων από τα νεφρά και επίμονη ύφεση, μπορείτε να ασκήσετε καθιστές και όρθιες (προπονητικές ασκήσεις).

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά: είναι καλύτερα να εκτελείτε λιγότερες προσεγγίσεις, αλλά με την τήρηση της τεχνικής και των κανόνων της αναπνοής. Σε περίπτωση πόνου, δυσφορίας στα νεφρά, είναι απαραίτητο να σταματήσετε προσωρινά τα μαθήματα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν οι ασκήσεις που περιγράφονται εκτελούνται με ευκολία, ο αριθμός προσεγγίσεων μπορεί να αυξηθεί.

Στοιχεία της γιόγκα και της πυελονεφρίτιδας

Ιατρικά μαθήματα γιόγκα ενδείκνυται επίσης για φλεγμονώδεις ασθένειες των νεφρών. Ένα σημαντικό σημείο είναι η κατάσταση ανάπαυσης και μετριέται η βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια των asanas. Οι ασκήσεις γιόγκα είναι στατικές και συνήθως είναι πιο εύκολο για τους ασθενείς να ανέχονται..

  1. Katie Shaktivradhak. IP - στέκεται, χέρια αυθαίρετα. Στο "χρόνο" πάρτε μια βαθιά ανάσα και τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, τις παλάμες προς τα εμπρός. Στην εκπνοή "δύο" και γείρετε προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στα πόδια. Κρατήστε την αναπνοή σας, κρατήστε το asana για 20-60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 1-3 φορές.
  2. Ούντιγιανα Μπάνγκα Το IP είναι το ίδιο. Γείρετε προς τα εμπρός μια ώρα "at" υπό γωνία 45 μοιρών, ενώ τα χέρια σας στηρίζονται στους γοφούς σας, κρατήστε την αναπνοή σας. Η κοιλιά τραβιέται προς τα μέσα, το βλέμμα στρέφεται προς τα εμπρός, η προσοχή επικεντρώνεται στην περιοχή των νεφρών. Όταν υπάρχει η επιθυμία να εισπνεύσετε, πάρτε μια ανάσα, ισιώστε και χαλαρώστε το μυϊκό πλαίσιο. Ξεκινήστε την εξάσκηση με 1 επανάληψη μιας άσκησης και μετά αυξήστε σε 7-8.
  3. "Uthitha Hast Padangusatasana." IP - στέκεται, τα χέρια στη ζώνη. Μπροστά από το πρόσωπο είναι ένα στήριγμα (πάγκο, καρέκλα). Σηκώστε το δεξί πόδι μία φορά, ακουμπήστε τη φτέρνα σας στο στήριγμα. Σε αυτήν την περίπτωση, και τα δύο πόδια εκτείνονται, ο κορμός και το πόδι στήριξης αντιπροσωπεύουν μια ευθεία γραμμή. Κρατήστε το asana για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με την άλλη πλευρά.
  4. "Baddha Konasana." IP - καθισμένος στο πάτωμα, τα πόδια του πλάτους ώμου, ισιωμένα. Οι παλάμες κατευθύνονται προς τα εμπρός, στηρίζονται στο πάτωμα. Σε βάρος των χρόνων, λυγίστε τα πόδια σας και τραβήξτε στον καβάλο, συνδέοντας τα πόδια. Προσπαθήστε να φτάσετε στο πάτωμα με τα γόνατά σας. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για ένα λεπτό, εστιάζοντας στη σπονδυλική στήλη και στην πλάτη. Σε βάρος των δύο, πάρτε την αρχική θέση. Εκτελέστε 2-4 φορές.
  5. "Janurasana." IP - ξαπλωμένο στο στομάχι, τα χέρια και τα πόδια σας απλωμένα. Πιάστε τους αστραγάλους σας και λυγίστε την πλάτη σας. Εκτελέστε asana για 30-60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 1 έως 4 φορές.

Αθλήματα και πυελονεφρίτιδα

Δυστυχώς, η έντονη σωματική δραστηριότητα σε χρόνια, και ακόμη πιο οξεία φλεγμονή των νεφρών αντενδείκνυται. Απαγορεύεται η άσκηση επαγγελματικών αθλημάτων, επιβάλλονται σημαντικοί περιορισμοί σε συγκεκριμένους τύπους σωματικής άσκησης (άρση βαρών, άρση ισχύος). Τέτοιες ασκήσεις οδηγούν σε μείωση της παροχής αίματος στον νεφρικό ιστό, αυξάνουν τον κίνδυνο παράλειψης και μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της νόσου. Οι γιατροί είναι κατηγορηματικοί σε σχέση με τα θαλάσσια σπορ: στην πισίνα και σε ανοιχτές δεξαμενές, είναι εύκολο να πάρετε υποθερμία.

Σχετικά με τα χαρακτηριστικά της πορείας της πυελονεφρίτιδας στους άνδρες.

Τα επιτρεπόμενα αθλήματα για πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνουν ελαφρύ ρυθμό, σκι, ποδηλασία και περπάτημα.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της νόσου, με έντονα συμπτώματα φλεγμονής και αλλαγές στα ούρα και τις εξετάσεις αίματος, κάθε σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να σταματήσει.

Γενικά, δεν πρέπει να αποκλείετε εντελώς τον αθλητισμό από τη ζωή σας, έχοντας χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά. Η άσκηση για την πυελονεφρίτιδα δεν είναι μόνο μια προσιτή μορφή σωματικής δραστηριότητας, αλλά και μία από τις μεθόδους βοηθητικής θεραπείας της νόσου.

Αθλητικές δραστηριότητες για φλεγμονή των νεφρών (πυελονεφρίτιδα): τα οφέλη της θεραπείας άσκησης και της φυσικής κατάστασης

Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το άθλημα για την υγεία. Ωστόσο, δεν ζητούν όλοι συμβουλές από έναν ειδικό πριν ξεκινήσουν τα μαθήματα. Αλλά αυτό είναι απαραίτητο ακόμη και για άτομα που δεν έχουν παράπονα για την ευημερία. Όσοι έχουν προβλήματα υγείας πρέπει σίγουρα να διευκρινίσουν τι επιτρέπεται και τι όχι. Πρέπει να γίνουν φυσικές ασκήσεις για πυελονεφρίτιδα, αλλά είναι σημαντικό για τον ασθενή να παρακολουθεί την κατάστασή του και να ακολουθεί όλες τις συστάσεις του γιατρού..

Ο ίδιος ο ασθενής δεν είναι πάντα σε θέση να καταλάβει πότε και τι είδους σωματική δραστηριότητα του επιτρέπεται, ώστε να μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή του. Στην οξεία μορφή της νόσου, καθώς και στο στάδιο επιδείνωσης της χρόνιας μορφής, αποκλείονται τυχόν αθλήματα. Με μια ήρεμη πορεία χρόνιας πυελονεφρίτιδας, οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας δεν είναι μόνο δυνατές, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμες.

Για ποιες ασκήσεις;?

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ασθενείς με προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής νόσου. Η άσκηση για την πυελονεφρίτιδα χρησιμοποιείται για τους ακόλουθους σκοπούς:

  • Ανάκτηση της πλήρους κυκλοφορίας του αίματος στα νεφρά
  • Ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών
  • Μειωμένη συμφόρηση στο ουροποιητικό σύστημα
  • Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας για χρόνια πυελονεφρίτιδα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της απόδοσης μετά από επιδείνωση της νόσου. Χωρίς αυτό, η απαλλαγή από τα συμπτώματα που επιστρέφουν δεν θα λειτουργήσει. Προκειμένου να θυμηθούμε την ασθένεια όσο πιο σπάνια γίνεται, θα πρέπει να συνδυαστεί η θεραπεία με φάρμακα, η διατροφή και η φυσική αγωγή.

Ασκήσεις που είναι χρήσιμες για φλεγμονή των νεφρών:

  • Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, κάμπτοντας το αριστερό σας πόδι στο γόνατο, πάρτε μια ανάσα, σηκώνοντας το δεξί σας χέρι. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, εκπνεύστε. Λυγίστε το δεξί πόδι, σηκώνοντας το αριστερό χέρι, πάρτε μια ανάσα. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, εκπνεύστε. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές..
  • Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια σας στη μέση. Σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας, εκπνεύστε. Καθώς εκπνέετε, κοιτάξτε τις κάλτσες. Επιστρέψτε στην αρχική θέση (ψέματα) και εισπνεύστε.
  • Ξαπλώστε ανάσκελα με το δεξί σας χέρι στην κοιλιά, αριστερά στο στήθος. Πάρτε βαθιές αναπνοές και εκπνοές. Κατά την εισπνοή και την εκπνοή, τα χέρια πρέπει ταυτόχρονα να κινούνται με το στήθος και το στομάχι.
  • Ξαπλώστε στα αριστερά σας, τεντώστε το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω και λυγίστε το αριστερό σας πόδι κατά το ήμισυ Κρατώντας το δεξί του χέρι, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Κατά την εκπνοή, λυγίστε το δεξί πόδι, πιέζοντας το γόνατο στο στομάχι.
  • Ξαπλώστε στα αριστερά σας. Προσπαθήστε να πάρετε και τα δύο πόδια πίσω και να εισπνεύσετε. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, εκπνεύστε.
  • Ξαπλώστε στα αριστερά σας. Εισπνοή, σηκώστε το δεξί πόδι (κάμπτοντας το γόνατο και πιέζοντάς το στο στήθος) και το δεξί χέρι. Αναπνεύστε γέρνοντας το κεφάλι σας.
  • Ξαπλώστε στα αριστερά σας. Τραβήξτε το εκτεταμένο δεξί χέρι και εισπνεύστε. Εκπνεύστε, επιστρέφοντας στην αρχική θέση.

Οι ασκήσεις ψέματος πραγματοποιούνται για 2 εβδομάδες μετά την έξαρση. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 6-8 φορές, η συνολική διάρκεια των μαθημάτων δεν υπερβαίνει τα 12 λεπτά. Στο στάδιο της ατελούς ύφεσης, μπορείτε να συμμετάσχετε σε καθιστές, όρθιες. Διατηρήστε αργό ρυθμό και αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις. Η διάρκεια της προπόνησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά και ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 8-10 φορές. Στο στάδιο της πλήρους ύφεσης, επιτρέπεται η άσκηση από διαφορετικές αρχικές θέσεις. Ασκήσεις για την ανάπτυξη της κοιλιακής και της πλάτης προστίθενται στις ήδη γνωστές..

Τέτοιες θεραπευτικές ασκήσεις για πυελονεφρίτιδα μπορούν να εκτελεστούν από τον ασθενή ανεξάρτητα στο σπίτι. Στο αρχικό στάδιο της ανάρρωσης, η σωστή απόφαση θα ήταν να επισκεφθείτε ένα ίδρυμα υγειονομικής περίθαλψης, όπου ένας ειδικός θα είναι σε θέση να παρακολουθεί την ορθότητα των ασκήσεων, καθώς και να παρακολουθεί την ευημερία του ασθενούς.

Ένταση φόρτωσης

Αυτό δεν σημαίνει ότι η πυελονεφρίτιδα και ο αθλητισμός είναι ασυμβίβαστα πράγματα. Φυσικά, τα επαγγελματικά αθλήματα δεν είναι δυνατά, καθώς τα υπερβολικά φορτία μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της νόσου. Με υψηλή ένταση άσκησης, η ροή του αίματος στα νεφρά μειώνεται - επομένως, επιτρέπεται μόνο μέτρια άσκηση σε περίπτωση φλεγμονής των νεφρών.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη χαλάρωση των μυών μετά την άσκηση. Η χαλάρωση των μυών στην οσφυϊκή περιοχή μειώνει τον τόνο των αγγείων των νεφρών και, κατά συνέπεια, έχει θετική επίδραση στην απόδοσή τους.

Λίγα λόγια για τη σπειραματονεφρίτιδα

Η σπειραματονεφρίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των νεφρικών σπειραμάτων. Εκπαίδευση ασθενών μετά από επιδείνωση επιτρέπεται μόνο αφού βελτιωθεί σημαντικά η κατάστασή τους. Οι ασκήσεις και η διάρκειά τους ανατίθενται ανάλογα με την περίοδο ανάρρωσης. Όσο περισσότερος χρόνος έχει περάσει από την ανάκτηση, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο και όσο μεγαλύτερος ο χρόνος μπορεί να είναι τάξεις.

Είναι δυνατόν να παίξετε αθλήματα με σπειραματονεφρίτιδα, ο γιατρός σας θα σας απαντήσει, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τη γενική υγεία σας. Θεωρητικά, κατά την περίοδο της πλήρους ύφεσης, επιτρέπεται η εκπαίδευση σε αθλητικό εξοπλισμό, αλλά η διάρκειά τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα.

Τι άλλο μπορείς να κάνεις?

Μην ασκείστε πολύ σκληρά με φλεγμονή των νεφρών. Οι επιτρεπόμενες δραστηριότητες περιλαμβάνουν μέτριο ρυθμό, σκι και ποδηλασία, περπάτημα, κωπηλασία, ποδηλασία μπορεί να αντικατασταθεί από άσκηση σε στάσιμο ποδήλατο (μόνο κατά την ύφεση!). Εάν έχετε πυελονεφρίτιδα ενός νεφρού, τότε θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί για την υγεία σας και να αποφύγετε τυχόν αθλήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς. Η πυελονεφρίτιδα και η κύστη των νεφρών συνεπάγονται απαγόρευση του άλματος, του άλματος.

Δεδομένου ότι πολύ συχνά προβλήματα σε αυτούς τους ασθενείς προκύπτουν λόγω υποθερμίας, είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη σκλήρυνση, ωστόσο, οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Για παράδειγμα, ένα ντους αντίθεσης είναι η πιο διάσημη διαδικασία σκλήρυνσης του σώματος - αντενδείκνυται για ασθενείς με πυελονεφρίτιδα. Οι ασθενείς στους οποίους η φλεγμονώδης διαδικασία συνδυάζεται με πρόπτωση του νεφρού θα πρέπει σίγουρα να φορούν ένα στήριγμα των νεφρών..

Πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για το κατά πόσο είναι δυνατό να κάνουν καταδύσεις και να πάνε στην πισίνα. Οι γιατροί είναι κατηγορηματικοί σε αυτό το θέμα: τέτοιες διαδικασίες αποφεύγονται καλύτερα. Στο νερό, μπορείτε εύκολα να κρυώσετε και στη συνέχεια η επιδείνωση δεν θα πάρει πολύ. Μπορείτε να κάνετε ζεστά μπάνια χωρίς περιορισμούς, καθώς και να επισκεφθείτε τη σάουνα ακολουθούμενη από ένα ζεστό ντους, ωστόσο μετά από τέτοιες διαδικασίες πρέπει να ντύσετε ζεστά και να αποφύγετε τα ρεύματα..

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας

Η φυσιοθεραπεία για φλεγμονή των νεφρών χρησιμοποιείται για τους ακόλουθους σκοπούς:

  • Μειώστε τον πόνο
  • Σταματήστε τη φλεγμονώδη διαδικασία
  • Επαναφέρετε την κυκλοφορία του αίματος
  • Σκοτώστε τη μόλυνση.

Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οξείας πυελονεφρίτιδας δεν διαφέρουν από τις μεθόδους για τη θεραπεία μιας χρόνιας μορφής της νόσου. Η μόνη διαφορά είναι ότι η θεραπεία της χρόνιας μορφής είναι πιο περίπλοκη και απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο..

Η φλεγμονή απομακρύνεται χρησιμοποιώντας UHF θεραπεία, ηλεκτροφόρηση με ουροσηπτικά. Οι μέθοδοι Reparative-regenerative (ανάκτηση από βλάβες) περιλαμβάνουν θεραπεία με υπέρυθρες λέιζερ και θεραπεία με υπερήχους. Για αγγειοδιαστολή, θεραπεία με οζοκερίτη, θεραπεία με λάσπη, υπέρυθρη ακτινοβολία, γαλβανισμό (ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλής τάσης), μαγνητοθεραπεία χαμηλής συχνότητας.

Οι διουρητικές μέθοδοι περιλαμβάνουν: μαγνητοθεραπεία υψηλής συχνότητας, παλμική μαγνητοθεραπεία, τη χρήση μεταλλικών νερών, λουτρά χλωριούχου νατρίου. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνταγογραφούνται θαλασσοθεραπεία, ηλιοθεραπεία, λουτρά ραδονίου, LOC (ακτινοβόληση αίματος με λέιζερ). Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είναι LOC, ηλεκτροφόρηση με ουροσηπτικά στην περιοχή των νεφρών, μαγνητοθεραπεία χαμηλής συχνότητας, λουτρά ραδονίου, θαλασσοθεραπεία, εφαρμογές λάσπης.

Μπορώ να πάω στο γυμναστήριο?

Ένα συγκεκριμένο σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων εμφανίζεται σε αυτό το βίντεο:

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε βαρετές και κουραστικές ασκήσεις στο σπίτι. Μπορείτε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, αλλά φροντίστε να ενημερώσετε τον εκπαιδευτή για τα προβλήματα υγείας σας. Πιθανότατα, θα σας προσφερθεί ένα ειδικό σετ ασκήσεων κατάλληλο για την κατάστασή σας. Τρέξιμο με ήσυχο ρυθμό, εκπαίδευση σε προσομοιωτές, μικρά φορτία ισχύος, εξαιρουμένων των ξαφνικών κινήσεων - όλα αυτά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερο εάν πριν από αυτό να επισκεφθείτε έναν γιατρό ο οποίος, βάσει της ανάλυσης, μπορεί να περιορίσει ή να επεκτείνει το πεδίο των σπουδών σας.

Μία από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες που επιτρέπονται για την πυελονεφρίτιδα είναι η γιόγκα. Υπάρχουν ειδικές ασάνες (στάσεις) που βοηθούν στις ασθένειες των νεφρών. Ένας ειδικευμένος ειδικός θα σας λέει πάντα σε ποιες στάσεις πρέπει να προσέξετε. Εάν δείτε ότι ο εκπαιδευτής δεν μπορεί να απαντήσει στις ερωτήσεις σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν άλλο ειδικό, το πιο σημαντικό για εσάς δεν είναι να επιδεινώσετε την υγεία σας.

Οι γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος χρησιμοποιούν συχνά ασκήσεις στεφάνης για αυτό. Είναι δυνατόν να στρέψετε το στεφάνι με πυελονεφρίτιδα μόνο για εσάς, πρέπει να διευκρινίσετε ξανά με έναν γιατρό που μπορεί να καθορίσει τον επιτρεπόμενο τύπο σωματικής δραστηριότητας. Θα πρέπει επίσης να μάθετε τι στεφάνη βάρους επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε. Πρέπει να καταλάβετε ότι οποιαδήποτε ξαφνική κίνηση ή πλήγμα μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία. Στην πυελονεφρίτιδα με νέφρωση, οι ασκήσεις στεφάνης απαγορεύονται σαφώς - οι νεφροί δεν είναι πολύ καλά σταθεροί και ο κίνδυνος τραυματισμού είναι πολύ υψηλός.

Από όλα αυτά προκύπτει ότι η φυσική κατάσταση για φλεγμονή των νεφρών δεν επιτρέπεται μόνο, αλλά συνιστάται επίσης. Επιπλέον, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να περιοριστεί η επιλογή των επαγγελμάτων - με μια τέτοια ποικιλία ασκήσεων, ο καθένας θα μπορεί να επιλέξει τι θα του αρέσει.